Mentaltraining

Mentaltraining ist ein Bewusstwerdungsprozess in dem Gedanken, Gefühle und Worte bewusst werden. So können Wünsche, Träume und Bedürfnisse wahrgenommen hinderliche Gedankenmuster aufgelöst werden. Dadurch entsteht die Fähigkeit, dass Sie das Ruder wieder selber in die Hand nehmen und zum Steuermann, zur Steuerfrau Ihres Lebens werden.
Mentaltraining ist für Einzelpersonen oder Gruppen/Teams, die sich bewusst Ziele setzen und diese mit Freude und Leichtigkeit erreichen wollen. Hier arbeiten Sie an dem von Ihnen gewünschten Ziel und lösen die Grenzen, die Sie sich durch Denkblockaden selbst gesetzt haben auf. Dabei unterstütze ich Sie gerne, denn Mentaltraining ist für mich eine Grundhaltung und in erster Linie der Weg zu sich selbst. Bei sich anzukommen ist der erste und wichtigste Schritt um sich selber wahrzunehmen. So sind Sie in der Lage Beziehungen mit anderen Menschen einzugehen und zu gestalten. Egal ob in Partnerschaften, im Team, als Vorgesetzter oder als Mitarbeiter.

Einige der grenzenlosen Möglichkeiten fürs Mentaltraining:

  • persönliche und berufliche Ziele erreichen
  • die Beziehung zu sich
  • Verbesserung von Wohlbefinden und Gesundheit
  • Berufliche Neuorientierung
  • Beziehungsmanagement/Beziehungspflege
  • Veränderungen steuern

Bei der Zielsetzung arbeite ich vorwiegend mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM). Das ZRM ist ganzheitlich und erfasst sowohl den Verstand als auch den Körper und das Gefühl. Mir ist in meiner Arbeit wichtig, dass der Körper mit seinen Signalen ernst genommen wird. Es ist Zeit, die Körperarbeit und das negativ behaftete “Gspürsch mi” aus der Esoterik Ecke zu holen. Deshalb beziehe ich mich auf die wissenschaftliche Arbeit von Dr. Frank Krause und Dr. Maja Storch, die das ZRM für die Universität Zürich entwickelt haben.

Für wen?

  • Beruflich und Persönlich
  • Einzelpersonen und Teams
  • als Einzelsitzung und Training in der Gruppe
  • drinnen oder draussen in der Natur

Institutionen und Organisationen
Wünschen Sie für sich oder Ihr Team ein individuelles Mentaltraining? Gerne erarbeite ich für Sie das Ihren Wünschen, Zielen und Schwerpunkten entsprechende Mentaltraining.