Mentaltraining

Im Mentaltraining geht es um einen Bewusstwerdungsprozess, in dessen Rahmen Du deine Gedanken, Gefühle und Worte erkennst und somit verändern kannst. So wirst Du befähigt, deine Wünsche, Träume und Bedürfnisse wahrzunehmen und dein Leben neu auszurichten. Mit Mentaltraining wirst Du zum Steuermann, zur Steuerfrau deines Lebens.
Mentaltraining ist für Einzelpersonen oder Gruppen/Teams, die sich bewusst Ziele setzen und diese mit Freude und Leichtigkeit erreichen wollen. Hier arbeitest Du an dem von dir gewünschten Ziel und löst die Grenzen, die Du dir durch dein Denken selbst gesetzt hast auf. Dabei unterstütze ich dich gerne, denn Mentaltraining ist für mich eine Grundhaltung und in erster Linie der Weg zu dir selbst. Bei sich anzukommen ist der erste und wichtigste Schritt um sich selber wahrzunehmen. So bist Du in der Lage Beziehungen mit anderen Menschen einzugehen und zu gestalten. Egal ob in Partnerschaften, im Team, als Vorgesetzter oder als Mitarbeiter.

Einige der grenzenlosen Möglichkeiten fürs Mentaltraining:

  • die Beziehung zu dir
  • Verbesserung von Wohlbefinden und Gesundheit
  • Berufliche Neuorientierung
  • Beziehungsmanagement/Beziehungspflege
  • Das Erreichen von persönlichen und beruflichen Zielen
  • Veränderungen steuern

Bei der Zielsetzung arbeite ich vorwiegend mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM). Das ZRM ist ganzheitlich und erfasst sowohl den Verstand sowie den Körper und das Gefühl. Mir ist in meiner Arbeit wichtig, dass der Körper mit seinen Signalen ernst genommen wird. Es ist Zeit, die Körperarbeit und das negativ behaftete “Gspürsch mi” aus der Esoterik Ecke zu holen. Deshalb beziehe ich mich auf die wissenschaftliche Arbeit von Dr. Frank Krause und Dr. Maja Storch, die das ZRM für die Universität Zürich entwickelt haben.

Für wen?

  • Beruflich und Persönlich
  • Einzelpersonen und Teams
  • als Einzelsitzung und Training in der Gruppe
  • drinnen oder draussen in der Natur

Institutionen und Organisationen
Wünschen Sie für sich oder Ihr Team ein individuelles Mentaltraining? Gerne erarbeite ich für Sie das Ihren Wünschen, Zielen und Schwerpunkten entsprechende Mentaltraining.